Exercices pour soulager les jambes lourdes
MOUVEMENT ET SANTÉ : Une chronique qui aborde l’impact de l’activité physique (bénéfique ou délétère) sur notre santé : qu’en pense la science ? Quels exercices pratiquer selon certaines thématiques ? Quels sports à doser pour se préserver ?
Insuffisance veineuse chronique, jambes lourdes et gonflées, le mouvement fait partie des outils pour retrouver du confort, à côté des massages, bas de contention, douches froides des jambes...
De nombreux facteurs conduisent à ces symptômes : la température extérieure, l’âge, la position debout statique, le surpoids, la génétique, le travail de bureau, une vie sédentaire, des voyages fréquents assis.
Les jambes peuvent prendre du volume, devenir douloureuses, présenter des varices...
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Article publié dans Le Crestois du 31 juillet 2026
