Relâchons les tensions !
MOUVEMENT ET SANTÉ : Une chronique qui aborde l’impact de l’activité physique (bénéfique ou délétère) sur notre santé : qu’en pense la science ? Quels exercices pratiquer selon certaines thématiques ? Quels sports à doser pour se préserver ?
Assis devant un écran, le travail de bureau nous place dans une posture contraignante avec son lot de tensions : flexions permanentes des hanches et de la colonne qui entrainent une suractivation des psoas, une compression des viscères et de la cage thoracique qui impacte la respiration et la digestion, une projection du visage en avant qui met en tension les muscles du haut du dos, une raideur du bas des lombaires et du bassin, une mauvaise circulation sanguine et lymphatique…
Pour éviter ces maux, il faudrait changer régulièrement de position de travail...
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Article publié dans Le Crestois du 29 mai 2026
